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高三家长俱乐部-搜学网 李涛:高考前夕如何打赢心理战
专家简介李涛老师
   北京师范大学心理学博士、教授、硕士研究生导师。二十多年从事教育教学和高考学生学业心理方面的辅导工作,特别针对学生学业压力、考试焦虑、厌学网瘾、早恋情感、生理情绪、社会人际关系、职业与人生规划等积累了丰富的经验,并提出解决方案有效帮助考生实现理想。
  
讲座主题
  由搜学网特邀专家李涛老师“高考前夕如何打赢心理战 ”主题讲座,已于03月09日圆满结束。深入解析高考心理,助力孩子求学的梦想。
  主要内容:
  1.如何面对高考;
  2.如何保持积极心态;
  3.考生、家长心理压力调节。
  精华摘要:
  高考是人生的一场战役,对于现在的孩子也许这是他们第一次面临这样真正竞争的战场,有些你死我活的味道。千军万马过高考这个独木桥,甚至可能是很多人一生中唯一的一次这么竞争激烈的战场,所以这次战役的重要性和严峻性是可想而知的。也是没有经历过这种过程的人想象不出来的,可能有很多的家长在半年前还是很平静的,现在却每天都在替孩子担心。今天的高考已经不仅仅是智力、能力、财力的相比,更主要比的是什么?是心态和心理,这个心理还不仅仅是考生的心理。
  搜学网高三家长俱乐部联合李老师,推出李涛老师高考志愿填报专家一对一个性化服务全程指导高考志愿填报,预约报名电话:010—64802170。
 
家长问:怎么样才能去除考生这个焦虑的心理?
李涛答:我们现在需要做的有这么几点:一点就是说这个孩子首先要让多他训练这种紧张的考试,越紧张的考试越让他多去参加几次,这叫做什么呢,就是越害怕的事情、越紧张的事情越要去做,通过这个做然后来克服这个问题,这个问题本身如果是说他的家长或者老师,能够在平时的时候让他接受训练的话,可能这种紧张程度会降低下来。二是开考前用十分钟平复紧张情绪,不要觉得浪费时间,紧张的状态下大脑空白,不能答好题,平复心情后才能更好的发挥。再一个如果我来理解的话,可能这个家长对他的期望比较高,家长本身自己的那种焦虑就很重,担心、关心、操心、放心,现在需要你们家长做的什么?就是做最后一个心,前三个心你先别做,这个太多就给孩子造成了一个压力,同时也造成了一个孩子的那种内心的不安定的因素。
家长问:知识点遗忘有心理负担怎么办?
李涛答:这是一个学生当中常见的一个问题,考生当中很多考生是这样的,可能上了考场以后才觉得,就是叫做什么,学的知识好像少,或者没学够、没努力,从这个现象来说,也说明这个孩子是一个好孩子,知道自己应该学习当中有一些弱的和一些没有到位的点。这样的问题怎么去解决,我觉得还是两个方面去理解,一个方面就是真正考上清华大学的学生,不见得,咱们说全国学校当中,清华大学应该是好学校了吧,应该说第一那这样的学生,那么就是说考试当中就没有一个问题,就是没学透吗?我不相信。每一科当中的知识点可能成千上万,那这些知识点当中,他每一个知识点都透着滚瓜烂熟,我不相信,只能说考试当中,考的这些知识点,他考的成绩不错,或者说每次考的时候,他都能大部分的知识点能考的很好,那这样的孩子成绩就会考好。
家长问:获得自主招生的优惠加分,害怕考不好被别人笑话怎么办?
李涛答:这个孩子又是一个很优秀的孩子,而且还得到了一个自主招生的优惠加分,说明这个孩子的水平和能力都没有问题,现在的问题是,你看他在担心别人笑话,自己的考试担心别人笑话,这什么问题?所以我们现在说了,我们真正的现在的很多的孩子,或者家长,其实都是心态问题,这种心态问题,要是如果说继续这么下去的话,随着大考的临近,可能就会越来越严重,甚至可能会崩溃。所以我们现在需要的是什么?不是说给不给他压力的问题,也不是给他谈不谈抓紧时间的问题,更多的时候,实际上这样的孩子更多的是什么?让他自己去体会,自己是什么样的状态,别的同学是什么样的状态,自己都能有个自主加分的状态,你想想跟别的同学比能比必须差吗?还是我刚才说的那个问题,如果觉得同学们都不如自己,他内心当中是不是就增强了。所以我们真正的考学或真正的在考试当中的时候,其实我们还是要跟自己来较劲,不是跟别人加劲,我们只要把自己真正的水平发挥出来,实际没有人能战胜你。
家长问:孩子考得不好就自卑考好就自负怎么办?
李涛答:现在的孩子,可能家长都这样说,意志不坚强,说孩子意志不坚强,如果我来理解的话,就是没有给孩子打气,不是批评这位家长,其实可能家长当中,今天咱们因为说的是家长的课,所以更多的可能在给家长指出问题,现在需要的什么,需要我们给他打气,我们以前说孩子是夸出来的,这个夸是我们要发挥他的优点,而消灭他的缺点,这个我们在心理学上叫做强行氧化法,就是优点我们一定要看到,而且一定要抓到,即使的抓到,缺点我们怎么着?一定要忽视。这个忽视就是看到了也不要在意它,我们往往家长都会在意什么?在意缺点,因为缺点什么呢?生怕这个缺点继续犯,所以揪住这个缺点不放。这种事情在心理学上,你只要揪住这个缺点不放,这个缺点永远不会消失。我们不要太在意他德意志不坚强什么的,我们就像我刚才说的五句话当中,要勇往直前,没有什么一直坚强不坚强的,直接就往前冲完了,不要往旁边看,他保证能考出一个好成绩来。

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GMT+8, 2017-7-25 22:52

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